rok diety

[...] kawę piję raz dziennie, ale w robocie nawet do 3 red bulli codziennie. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy nic 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: redukcja na nowy rok więc napewno BCAA, tauryna, myślę o mono jak również leucyna, może tribulus, omega 3 11. STAZ TRENINGOWY: grubo ponad 10 lat 12. BUDŻET: jestem otwarty na propozycje 13. [...]

[...] z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: widoczna 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: - 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: - 11. STAZ TRENINGOWY: rok z przerwami 12. BUDŻET: ile trzeba ;D 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: spalenie tłuszczu przy użyciu jakiegos mocnego spalacza, jaki spalacz polecacie?

1. WIEK: 25 2. WAGA;~110 WZROST; 180 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Na redukcji jestem już ponad rok - zrzuciłem ok 30kg, do zrzucenia jeszcze 20kg+ 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Do treningu siłowego po ok 4 letniej przerwie [...]

[...] + HST, troche schudlem 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: plutonium + bcaa + kreatyna + omega 3 + bialko 11. STAZ TRENINGOWY: ok. 5 lat, ale z planami treningowymi dopiero rok, cwiczylem w domu nie majac o tym w ogole pojecia 12. BUDŻET: ile trzeba, byle schudnac 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chce schudnac, ale nie ma mowy o bieganiu, [...]

[...] ok 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nutrend Fat Direct, Scorch, MC 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: VPX Meltdown, Nitrobolon Energizer, MC 11. STAZ TRENINGOWY: rok 12. BUDŻET: nie dot. 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jak połączyć Nitrobolon z VPX Meltdownem? Myślałem żeby brać Melta ok godzinę przed treningiem, a Nitro ok pół h. [...]

WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiace SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok.28% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 20% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): zbilansowana dieta redukcyjna, trening silowy 1h 3razy w tyg i aeroby 1,5h 3 razy w tyg. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

[...] napojów energetycznych nie spożywam 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dawno temu scorch, TSE 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: BCAA aminostara 11. STAZ TRENINGOWY: 1 rok a z głową tak pół roku 12. BUDŻET: 200-400 zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: najbardziej mi zależy na zrobienie kraty na brzuchu i zwiększenia wyrazistości klatki. [...]

[...] leki etc.):Zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: 11. STAZ TRENINGOWY:Siłownia rok, później przerwa z powodu kontuzji kolana i znowu powróciłem 12. BUDŻET: raczej bez ograniczeń chociaż bez przesady 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałym jak [...]

Witam, 1. WIEK: 34 2. WAGA; WZROST; PODSTAWOWE WYMIARY: 60kg 168cm brzuch 82cm biodra 94 biust 92 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):1 rok nie mam deadline 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki): 28% (według ergometru na ktorym cwicze) 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 20% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 4-5 posilkow [...]

[...] ENERGETYCZNE?: mam nie stwierdzone 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: kreatyna cm3. mam zamiar zacząc 11. STAZ TRENINGOWY: od września i rok temu ok 5-6 miesciecy 12. BUDŻET: dziennie max 15zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Mam problem w tym iż chcę brak kreatynę ale nie chcę przybrać dużo na masie, lub [...]

[...] NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: thermo shape 2.0 ( konczy się za 19 dni ) 11. STAZ TRENINGOWY: rok 12. BUDŻET: 100 - 200 zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: szukam pomocy w dobraniu spalacza tłuszczu. Nie mam pojęcia czy mogę już zacząć brać coś mocniejszego czy [...]

[...] Brak problemów. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: z rok ? 12. BUDŻET: najlepiej jak najmniejszy. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Poszukuję białka, który dopnie mi dzienną ilość białka - ciągle mi go brakuje w diecie i [...]

[...] metki czy omki ,widzi jak jakiś ponad 100 kilowy gościu jedzie na płaskiej ze 150kg. w seriach i wtedy małolat wpada w kompleksy i tu pojawia się diler z tekstem: ,,za rok też tak możesz wyglądać'',chłopakowi oczy zaczynają świecić i w głowie jedna myśl,,ale ja będę duży za rok'' ,a pytania na temat diety ,suplementacji czy treningu [...]

to jest akurat realne przy założeniu ze: a) to maksymalnie twój drugi rok stażu na siłowni( jeśli więcej to bez chemii zapomnij), b) doskonale wiesz co robisz zarówno pod względem treningu zasadniczego jak i diety, c) znasz dobrze już swoje ciało i wiesz jak zareaguje. d) masz dopięty na tip-top plan działania oraz jesteś w stanie go modyfikować [...]

tluszcz leci z calego ciala i na to jest dieta jak i na przybranie miesnie (z ujemnym badz dodatnim bilansem) mozesz cwiczyc bez diety i miec efekty w rok albo z dieta w 90% (a to cos podjesz od swieta itd) i miec te same efekty w 6miechow to juz twoj wybor :)

no przede wszystkim masy. no postaram sie he a wogóle cos mnie słabo te soki klemią ostatnio po omce praktycznie nic nie przyszło ;/ a brałem ome równo rok temu i było zaje a nie było za specjalnej diety i juz sie dołuje troszke. chociaz teraz jak dożuciłem te NO XPLODE to ładnie sie papuje

no bez przesady :] Mam dużo kolegów i chyba żaden z nich nie ma diety (rok temu mielismy wtedy po 14 lat wypier**lał na klate 100kg) teraz mu spadło bo nie ćwiczył nic, ale wyobraź sobie 1 gimnazjum i koleś ciska na klate 100kg bez diety czyli jednak jakis efekt jest

[...] od lipca 2009 Trener: Wuchta34-niesamowity człowiek wzór do naśladowanie nie tylko w sprawach sportu ale i o życiu dużo wie zawód: przede wszystkim student 3 roku politologi na Uam, praca:krojczy :) WYMIARY -biceps 42 -pas 98 -klata 122 -udo 65 -łydka 41 -wzrost 190 -waga 104 Na razie są to moje początki cały czas oswajam [...]

[...] do kieliszka z próbką moczu, jeśli papierek - najzwyczajniej olewasz go. Porównujesz kolor ze skalą, zapisujesz. Witaminę D owszem, można nagromadzić opalaniem na cały rok, ale jest to dość trudne, zwłaszcza w Polsce, gdzie jedynie przez kilka miesięcy mamy odpowiedni kąt padania promieni słonecznych - od wczesnej jesieni do późnej wiosny [...]

[...] Dzienna dawka to jakieś 1-2 gramy jako uzupełnienie diety i tak z 6 w okresie wysycania, więc taki kilogram za powiedzmy 100 zł (jak żadnej promocji nie wyszukasz) na ponad rok wystarczy, a opakowanie 180 gramów za 60 zł z wysyłką starczy na miesiąc wysycania organizmu wysokimi dawkami. Zapomniałem o tej b-alaninie napisać - najtaniej widziałem [...]